幸运彩制药集团 2024-02-15 08:55:37

山东

过年时代，一定少不了种种美食，沙糖桔、车厘子、花生、瓜子、炸货、水饺、炒鸡、炖肉……还没等把这些美食吃一遍，肠胃成了杂货店。家里的美食已经吃不过来了，偏偏聚会还扎堆儿举行。

有研究批注，春节前后是胃病的高发期。春节时代的胃部问题大都体现为与饮食有关的腹痛、腹胀、胃炎、消化不良等，被称为“春节胃”。

为什么会泛起“春节胃”？

1、饮食油腻，暴饮暴食

春节时代的食物中有许多肉制品、油炸食物，倒运于消化。别的，用餐时间过长容易暴饮暴食，引起胃胀。

2、太过饮酒

春节时代聚会增多，饮酒容易过量，会导致胃液渗透过多，胃黏膜损伤，从而可能引起反流性食管炎、胃炎、胃溃疡等疾病。

3、吞下大宗气体

春节时代聚会较多，用饭、吃零食有说有笑，人们容易随食物吞下大宗气体，导致胃胀。除此之外，许多地方的春节时代气温较低，风力较强，外出走亲探友时也容易吸入严冷气体，导致胃胀。

4、胃酸过多

许多地区有“熬年”的民俗，有的家庭也会在三更十二点吃饺子，导致作息不纪律，太过疲劳，若是在此时代食用过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物，更容易导致胃酸渗透过多。

原理都懂，但春节是中国最盛大的古板节日，聚会推脱不掉，有好吃的也想多吃几口，那么“怎么护胃”就成了我们需要相识的内容了。

怎样预防“春节胃”？

1、细嚼慢咽，纪律进食

细嚼慢咽有助于增强营养的吸收，增添唾液渗透，从而�；こξ�。只管三餐准时吃，时间过久的宴席要控制食量，实时刹车，不要吃太撑。

2、勿把零食当正餐

春节少不了水果、坚果、糖果等零食，零琐屑碎看着未几，却在不知不觉间吃饱了。食用过量零食不但影响消化，影响吃正餐的胃口，还容易上火，引发胃部疾病。

3、少吃油腻，多吃蔬菜

蔬菜不但有利于人体的营养平衡，还更容易消化。春节时代的宴席上不乏鲜味的蔬菜，荤素搭配才华�；こξ�。

4、喝酒适度，冷饮少喝

阻止空腹喝酒，阻止混喝差别品种的酒。春节时代，天气严寒，少喝冷饮，阻止增添肠胃肩负。

5、提前准备药品

春节时代就诊未便，若是有胃部遗留问题，记得凭证常见症状，遵医嘱备好治疗肠胃疾病的药品，要害时刻镌汰病情恶化。

6、纪律作息，磨炼身体

只管阻止熬夜，适当运动，有助于消化系统正常运转。

希望各人过年时代都能吃到想吃的美食，见到想见的人，小南在这里祝各人新年快乐，身体康健！

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春节胡吃海喝 ，怎样预防“春节胃” ？

春节胡吃海喝，怎样预防“春节胃”？